Come può la paura esserci d’aiuto

La paura è importante per la nostra sopravvivenza. E' essenziale.

Lo so, potresti dire:

Daniela, ma vogliamo liberarci della paura! Non dici sempre che non siamo nati con delle paure, che la maggior parte delle paure sono apprese e, allo stesso modo, possono essere dispiegate? E sarebbe davvero bello imparare come disimpararci dalle paure? Ora ...cosa ti ha preso?

Aspetta. Abbi un po’ di pazienza, per favore...

Onestamente, credo molto poco ...quasi per niente nella corrente motivazionale, tra l'altro molto famosa nello sviluppo personale, che fondamentalmente ha alla base una sola idea:

Dai! C’è la puoi fare! Tu sei il migliore! Sei bella/o, sei forte! Puoi fare tutto quello che vuoi!

Parla davanti allo specchio, al mattino e alla sera di quanto sei meraviglioso! Vedrai... un giorno ci crederai!

Offf! Non ti offendere con me se sei addetto a queste pratiche e magari usi anche queste tecniche per motivare la tua squadra.

Va bene! Non sto dicendo che tecniche come questa non sono efficaci in certe condizioni. Lo sono!

La condizione essenziale è la fede! Quella persona deve credere di essere meravigliosa/o. E poi a cosai serve quella  tecnica li, potresti pensare.

Quello che voglio dire è che le cose sono un po' più complesse di così.

E, per quanto sia importante essere positivi e concentrarsi sui nostri punti di forza, è essenziale capire che siamo dotati di una varietà di emozioni, tutte necessarie al nostro sviluppo.

Tra queste, anche la paura.

Sì! La paura.

Ci protegge dalle minacce e dai pericoli.

Se avessimo avuto solo paure a minacciare le nostre vite, saremmo stati una società molto diversa.

Sarebbe fantastico!

Avremmo saputo quando affrontare i pericoli reali e basta!

Il problema è che, invece, abbiamo delle paure irrazionali basate su traumi, esperienze negative, o paure apprese da altri.

E di queste paure, abbiamo davvero bisogno di sbarazzarci.

Guardando alle tue paure, fai un breve inventario delle cose di cui hai paura. La paura dell'altezza è di solito in cima alla lista e una paura legittima, anche se alcuni vanno all'estremo, ma c'è un elemento di pericolo in cui si inquadrano.

Che altro c'è nella tua lista? Animali selvatici? Ragni? Rifiuto? Dolore? Volo? Nuotare? Parlare in pubblico? Relazioni? Le persone? Colore blu?

Le paure sono pensieri che creiamo, basati su esperienze, sia avute da noi, sia avute altri, che si sono impresse nella nostra mente. Queste paure sono create, perpetuate e impresse nella nostra mente. A volte diventano troppo intense, portano all'ansia, e possono impedirci di progredire.

Se soccombiamo e accettiamo le nostre paure, anche se non ci aiuta a niente, non possiamo andare oltre. Non possiamo crescere. Siamo fermi nel nostro viaggio.

Ad esempio, la paura del fallimento è una paura comune. Impedisce alle persone di progredire nella carriera, le relazioni, gli impegni. Le persone che hanno questa paura tendono a rimanere nello stesso posto di lavoro, a rimanere in matrimoni non funzionanti.

Se si accetta la vita così com'è e non provi a rischiare di perdere, allora perché preoccuparsi, perché riprovare?

Che ne dici della paura del rifiuto?

Non sono abbastanza bravo comunque ..... Non posso fare questo lavoro, non ho le credenziali necessarie o l'esperienza e a loro non piacerò comunque ....

Molto frustrante, non è vero? Conosciamo tutti qualcuno di questo genere.

Forse siamo noi stessi?

Forse abbiamo bisogno di un po' di slancio, una maggiore fiducia in noi stessi, per renderci conto che la paura che stiamo portando è inventata, in modo da poter cambiare il nostro pensiero e lasciare alle spalle ogni trauma che abbiamo e che rende la paura così reale - in modo tangibile - e ,accettata come parte integrante di noi.

A volte abbiamo bisogno dell'aiuto dei altri per lavorare sulle nostre paure.

A volte abbiamo bisogno di un mentore fidato che ci indichi la strada, ci guidi dolcemente nel nostro viaggio e ci liberi da queste catene di paura che abbiamo imparato ad “amare” così tanto.

Sì, è importante essere consapevoli che la paura a volte è utile. Il più delle volte, però, è del tutto inutile, addirittura distruttiva.

E la maggior parte delle paure sono invenzioni della nostra mente.

Il 25 aprile iniziamo un percorso gratuito di 16 giorni, dove insieme a Paul Martinelli e il nostro socio, Roddy Galbraith, studieremo i principi del libro Pensa e arricchisci te stesso. 

Ecco qui il link per l'iscrizione al programma che potete condividere:

https://www.yourempoweredlife.it